L′ansia può riguardare tutti e insorgere inaspettatamente bloccandoci nelle attività quotidiane. A volte è la conseguenza di eventi che scombussolano la nostra quotidianità, come il dover prendere delle decisioni. A volte è riconducibile ad eventi traumatici come l′insorgere di una malattia, un lutto, una separazione, un abbandono, la perdita del lavoro. Altre volte si genera senza un apparente motivo.

Si manifesta incutendo preoccupazioni eccessive, stress, insonnia e disturbi del sonno, tachicardia, sudorazione fredda, isolamento, perdita di controllo e stati di paura che possono arrivare fino al panico influenzando negativamente la qualità della nostra vita, la salute, il lavoro e le relazioni.

Non sottovalutare i sintomi e rivolgersi a un professionista permette di imparare nuove strategie per gestire e ridurre l′ansia e i momenti di difficoltà nell′ottica della ricerca del benessere e della miglior qualità di vita.

Quando sopraggiunge una malattia, a noi o a un nostro caro, si verifica una rottura del normale ritmo nella nostra vita, quello che era consuetudine diviene diverso e sconosciuto generando incertezza sul futuro. Si modificano le relazioni sociali con l′alterazione del tempo libero e la quotidianità è condita da sofferenza, rinunce, ansie e paure. Il sovraccarico di responsabilità, i cambiamenti di ruolo e dell′autonomia possono creare sentimenti di colpa, rabbia e senso di ingiustizia e non farci sentire all′altezza della situazione.

La malattia porta con sé la necessità di generare nuovi equilibri, accettando l′inspiegabile, imparando a convivere con ciò che è immodificabile per trovare un nuovo senso alla vita, modificandone la percezione e gli obiettivi che ci si pone.

I disturbi dell’umore sono caratterizzati da uno stato emotivo persistente e un’ampia gamma di sintomi che alterano la vita quotidiana della persona che ne soffre sia a livello intimo che relazionale. Vi è un’alterazione dei meccanismi fisiologici che porta a reazioni non adeguate, spesso eccessive, alle situazioni che si verificano e all’ambiente che ci circonda. Possono presentarsi come episodi acuti o come lunghi periodi di oscillazione del tono dell’umore. Momenti di tristezza, sconforto, pensieri negativi, pessimismo, irritabilità e apatia possono presentarsi nella vita di ogni persona. Si parla di depressione quando questi stati d’animo si protraggono nel tempo con ripercussioni nella vita relazionale o lavorativa.

Rivolgersi a un professionista permette di acquisire nuove modalità di reagire e gestire le difficoltà quotidiane, sviluppando pensieri più equilibrati nell’ottica di benessere.

Nella nostra società manca una cultura che consideri la sofferenza psicologica, spirituale, etica e relazionale che il lutto provoca. Con il termine lutto si intendono le reazioni psicologiche, fisiche, comportamentali e sociali derivanti da accadimenti più o meno improvvisi che generano grande sofferenza legate a un’esperienza personale di perdita: come la perdita del lavoro, la separazione e il divorzio, la fine di una relazione significativa e la morte di una persona cara o di un animale domestico. Tale impatto psicologico comporta la modifica nella vita della persona e implica un percorso in cui è necessario esplorare il significato della privazione, la presa di coscienza del cambiamento ormai definitivo e il confronto con se stessi e la realtà per affrontare gli inevitabili e necessari mutamenti interni ed esterni che ne derivano. Oggi il lutto è consumato il più rapidamente possibile e vissuto in genere in solitudine, come evento privato. Rivolgersi a un professionista permette un cambiamento interiore per trovare nuovi equilibri funzionali alla nuova situazione per definire nuovi ruoli e obiettivi di vita.

Insieme all′associazione di volontariato CEAV (cancro e assistenza volontaria) si organizzano gruppi terapeutici di aiuto per l′elaborazione del lutto dovuto alla perdita di una persona cara.

Una relazione è il rapporto che intercorre tra due o più persone, è alla base della vita di ognuno e può avere caratteristiche diverse a seconda del contesto e del legame con le persone coinvolte, ma è sempre basata sulla comunicazione. Le difficoltà relazionali che possono inficiare i rapporti professionali, familiari, affettivi e sentimentali, provengono da difficoltà comunicative che generano incomprensioni e conflitti e da difficoltà a regolare e gestire le emozioni.

Rivolgersi a un professionista permette di prendersi cura del proprio benessere psicofisico sviluppando una maggior flessibilità nell’interazione con gli altri, (come riuscire o a dire di no senza sensi di colpa e a gestire con equilibrio le richieste dell’altro senza subirle) e una miglior gestione dell’espressione delle proprie emozioni (come l’impulsività e la gelosia).

La crescita personale è un processo intenzionale e graduale di ricerca di benessere psicofisico per migliorare noi stessi e la nostra qualità di vita. Ci permette di acquisire consapevolezza nel conoscere la nostra interiorità per far emergere le nostre potenzialità e prendere coscienza dei nostri limiti, imparare a gestirli e poterli così trasformare in risorse. A volte ci rendiamo conto che, in alcune situazioni, l′insicurezza ci porta a blocchi emotivi, cognitivi e comportamentali e che limitano le nostre opportunità impedendo lo sviluppo delle nostre abilità e del nostro potenziale. Rivolgersi a un professionista permette di affrontare la realtà da una prospettiva differente costruendo un percorso personalizzato per aumentare la consapevolezza di sé, gestire le proprie emozioni, migliorare la qualità delle relazioni interpersonali, sviluppare strategie per affrontare lo stress e migliorare la percezione di autostima e autoefficacia, per una definizione degli obiettivi nell’ottica di determinare senso e valore alla vita.

Prendersi cura di un proprio caro portatore di fragilità, disabilità, non autosufficiente o nel percorso di malattia, comporta un grave carico assistenziale che impatta sulla qualità di vita, sulle relazioni interpersonali e sulla salute psicofisica. La durata variabile di questa assistenza continuativa comporta uno stress emotivo a cui far fronte con sentimenti di solitudine, paura, rabbia, ansia, sconforto, vergogna, il senso di abbandono, di colpa o di impotenza. Rivolgersi a un professionista permette di identificare e valorizzare le proprie risorse per adottare comportamenti appropriati nelle difficoltà quotidiane, in uno spazio protetto poter esprimere ed elaborare tutte le emozioni derivanti dalla fatica assistenziale, nell’ottica di migliorare il proprio benessere psicofisico.

Il cambiamento è una costante della nostra vita, è un processo di sviluppo che comprende conquiste e perdite e ci accompagna nel nostro percorso esistenziale. Segna un passaggio da una situazione a un’altra ancora sconosciuta che spesso può comportare incertezza, difficoltà di accettazione della nuova condizione, indecisione e paura delle scelte. Rivolgersi a un professionista permette di focalizzarsi sull’importanza di costruire un percorso di vita che faccia adattare alla nuova fase con maggior consapevolezza verso le nuove e diverse prospettive che possono aprirsi, stimolando la ricerca di interessi e proponendosi nuovi obiettivi.